Waarom Ontspanning & Energizing?

Stress is anno 2011 realiteit; zo'n 90% van de werknemers ervaart het minimaal één keer per week. Het aantal burn-outs is in 2009 t.o.v. 2008 met bijna de helft toegenomen. Hoog tijd om daar iets aan te doen. In de Ontspanning & Energizing workshop leert u basisvaardigheden uit de topsport om goed met spanning om te gaan. Tevens wordt de link gelegd met het dagelijkse werk. De workshop is praktisch en technieken worden meteen geoefend.

Inhoud:

• Persoonlijke spanningsprofielen: hoe functioneer jij het best?
• De persoonlijke stressrespons (Heartmath ®)
• Ontspanningsmethoden
• Energizingtechnieken
• Ontspanning inbouwen in de dagelijkse realiteit

Vorm:

• Workshop zonder stressfactor: 2,5 uur
• Workshop mét stressfactor (abseilen Euromast, schermen, boogschieten, vertrouwensval); één dagdeel

Geschikt voor:

Teams/personen die hun work-life balance willen verbeteren. Teams waar burn-out op de loer ligt. Teams die merken dat de werkdruk soms hoog oploopt. Mensen die beter willen presteren onder druk. Mensen die hun energiepeil chronisch willen verhogen. Mensen die hun hoofd niet leeg kunnen maken na een dag werken.

Investering:

• Bedrijven: In overleg, afhankelijk van aantal deelnemers en exacte wensen.
• Individueel traject; in overleg

Vragen over deze training? Neem dan contact op met PEX via het contactformulier.